نصائح وتجارب | نصائح

تصنيف نصائح وتجارب

أطعمة عليك تناولها عندما تعاني من ضغط نفسي

بتاريخ 22 سبتمبر, 2014 - بقلم souad
أطعمة عليك تناولها عندما تعاني من ضغط نفسي

عندما نعاني من الضغط النفسي، نندفع غريزياً نحو التهام مأكولاتنا المفضّلة التي تشعرنا بالراحة. ولسؤ الحظ أن المأكولات التي نميل إلى اختيارها أولاً هي بعيدة كل البعد عن المأكولات الصحية، ويمكن أن تزيد شعورنا سوءاً. يمكن لتناول المأكولات غير الصحية أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واكتساب الوزن وإلى مجموعة من مشاكل القلب التي تزيد من الضغط الذي يعاني…

فوائد السمك للرجال والنساء

بتاريخ 21 سبتمبر, 2014 - بقلم souad
فوائد السمك للرجال والنساء

فوائد السمك للرجال والنساء يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذلك أقبل على اكله اهل الشرق ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الابحاث أثبتت اهمية اكل السمك خاصة في العمر ما بعد سن الاربعين ، لأنه يحمي من امراض العصر و خصوصاً الجلطات الدموية ، فأقبل عليه…

عجائب الجسم البشري بالأرقام

بتاريخ 21 سبتمبر, 2014 - بقلم souad
عجائب الجسم البشري بالأرقام

عجائب الجسم البشري بالأرقام يحتوي الجسم البشري على أسرار عجيبة، وبفضل العلم وتقدم المعرفة ووسائل البحث الحديثة تم اليوم إزاحة الستار عنها أو بالأحرى عن البعض منها، و في هذا التقرير ندعو القارئ للتأمل جيدا في هذه الحقائق المذهلة المعدة في شكل أرقام والتي أخذناها من مرجع علمي هام ”Les scores records du corps” أنجزه باحثان فرنسيان، الأرقام المثيرة  والتي تطرحها عربيات…

مشروب سحري لتذويب دهون البطن

بتاريخ 21 سبتمبر, 2014 - بقلم souad
مشروب سحري لتذويب دهون البطن

مشروب سحري لتذويب دهون البطن إنه لذيذ ومفيد للصحة والنشاط أيضاً! لكن أهميته تكمن في أنه يذيب الدهون التيتتراكم على مستوى البطن. استمتعوا به! ما تحتاجونه: 2 ليتر من الماء ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور خيارة مفرومة ليمونة حامضة مقشّرة ومقطّعة 12 ورقة من النعناع الأخضر الطازج الطريقة: ضع المكونات في الخلاط واخلطها جيداً. اسكب هذا العصير…

7 نصائح للتخلص من سمنة البطن

بتاريخ 24 يوليو, 2014 - بقلم souad
7 نصائح للتخلص من سمنة البطن

7 نصائح للتخلص من سمنة البطن هده مجموعة من النصائح للتخلص من مشاكل السمنة في منطقتي البطن والارداف اتمنى ان تستفيدو من هده النصائح التي نقدمها لكم الكثير قد يعانى من كثرة الشحوم فى بعض أماكن الجسم, مثل البطن والأرداف, وقد يصعب التخلص من هذه الشحوم بسهولة. وتقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية, إن مشكلة تراكم الدهون فى…

إليك أبرز النصائح الهامّة لاختيار الأزياء الأنسب لشكل جسمك!

بتاريخ 3 يونيو, 2014 - بقلم souad
إليك أبرز النصائح الهامّة لاختيار الأزياء الأنسب لشكل جسمك!

إليك أبرز النصائح الهامّة لاختيار الأزياء الأنسب لشكل جسمك! تختلف الملابس التي يمكن لكلّ امرأة اختيارها بحسب شكل جسمها لتظهر بأفضل حالاتها. وتتنوّع أشكال جسم النساء ما بين خمسة أنواع وهي: ألجسم على شكل الكمثرى، أو الإسفين، ألجسم ذا الشكل المستطيل أو على شكل تفاحة، بالإضافة إلى الشكل المثالي أي على شكل ساعة رملية. إليك من ياسمينة أهمّ النصائح التي عليك…

حِيَل لارتداء القميص بطريقة مميّزة ومختلفة في صيف 2014!

بتاريخ 3 يونيو, 2014 - بقلم souad
حِيَل لارتداء القميص بطريقة مميّزة ومختلفة في صيف 2014!

حِيَل لارتداء القميص بطريقة مميّزة ومختلفة في صيف 2014! قد تعتبر الكثرات، القميص الكلاسيكي أو قميص الجينز أو حتى القميص العادي القطني من القطع العادية وغير الملفتة، إلا أنّهنّ مخطئات باعتبار ذلك، فالسرّ يكمن في طريقة ارتداء هذه القمصان، فإما ترتدينها بالطريقة المعهودة أي العادية وتبدو إطلالتك عادية أو تبتكرين ستايلات مختلفة فتبدو هذه القمصان مميّزة وملفتة.        …

حلول بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

بتاريخ 3 يونيو, 2014 - بقلم souad
حلول بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة تأتي نتيجة لجفاف الأغشية المخاطية في الفم (اللثة واللسان وداخل الخدين) ما يعطل التوازن البكتيري في الفم. ولكن هناك بعض الحلول البسيطة للحد من الأضرار الناجمة عن رائحة الفم الكريهة، أبرزها: - إنسداد الأنف: حين تصابون بالزكام، ما من حل امامكم سوى التنفس عبر الفم وذلك لأن الأنف يكون مسدوداً. نتيجة لذلك، الأغشية المخاطية تجف لأنه يتم تقليل…

Rando Sahara